Síndrome metabólico
También conocido como Síndrome “X” es el conjunto de alteraciones en el metabolismo que pueden aparecer de manera simultánea o secuencial en una misma persona. Se relaciona con un incremento en el riesgo de desarrollar diabetes mellitus II, enfermedad coronaria y cerebrovascular. Su causa es por factores genéticos y de estilo de vida (estrés, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, malos hábitos de alimentación y sedentarismo).
¿Cómo identificar al Síndrome metabólico?
Un profesional de la salud puede diagnosticarlo si se presentan 3 o más de los siguientes factores:
• Obesidad de distribución central, cuando la circunferencia de cintura en hombres es >102 cm y en mujeres > 88 cm.
• Colesterol total abajo de 200 mg/dL.
• Disminución de las concentraciones de colesterol-HDL o colesterol bueno (<40 dl en hombres dl en />
- Elevación de los niveles de triglicéridos en sangre (>150 mg/dL).
• Hipertensión arterial (sistólica ≥130 mm Hg y diastólica ≥85 mm Hg).
• Alteración del metabolismo de azúcares, detectándose como niveles de glucosa en sangre en ayunas igual a 100mg/dL.
Algunas medidas preventivas son:
• Mantener hábitos de alimentación saludable.
• Realizar actividad física de manera constante, se recomienda un mínimo de 30 minutos al día de ejercicio aeróbico (caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, etc.) para disfrutar de los beneficios cardiovasculares.
• Evita el consumo de alcohol.
• Evitar el tabaquismo.
• Revisiones médicas periódicas mínimo cada 3 meses.
• Consultar a un profesional de la salud.
Regresar a CUESTIONES MEDICAS Presione aqui...
Comentario