Pierde peso, gana salud.

Comienza el año y con él los nuevos propósitos y las buenas intensiones por cumplirlos, uno de los principales propósitos es sin duda cuidar su salud y bajar de peso,¡Aquí te decimos como empezar!...

Tips para empezar el año.

Fuera de los tradicionales propósitos de año nuevo, hay cosas básicas para tener un buen año y no sentir que nuestro tiempo y esfuerzo se fueron a la basura, te damos algunos tips para tener un buen año...

10 consejos de salud que no pueden faltar para este otoño.

Llego el Otoño! una epoca de cambios y de transición, donde el horario, los días más cortos, el inicio de las bajas temperaturas, fuertes vientos que arrastran altas cantidades de polvo y la alta humedad producen un aumento de virus y bacterias notoria, que hacen de esta una temporada perfecta para la aparición de enfermedades...

Consejos practicos para cuidar el medio ambiente.

Ser responsables con nuestro ambiente no implica mucho esfuerzo y sí mucho beneficio, comenzaremos por conocer aquellas pequeñas acciones que podemos realizar desde casa, cambiando algunos habitos en nuestros hogares.

Hidratación y balance corporal.

Después del oxigeno que respiramos sin el cual no se sobrevive más alla; de unos minutos, no hay nada mas necesario para el mantenimiento de la vida que el agua; por eso te damos algunas recomendaciones para mantenerte bien hidratado...

¡Vacaciones y con ellas los pequeños en casa!

Llegan las vacaciones y nuestros pequeños permanecen en casa trayendo consigo un arma peligrosísima: muchisima energía que debemos ayudarlos a canalizar, y que mejor que mediante actividades divertidas que les ayuden a adoptar hábitos positivos.

Activate para tu salud física y emocional

Las actividades diarias que realizamos como vestirnos, escribir, hacer las tareas del hogar o estudiar, requieren energía que nuestro cuerpo adquiere de las reservas que almacena a partir de los alimentos, esto nos ayuda a la salud de nuestro cuerpo y a mantenernos activos...¡Encuentra el ejercicio ideal para ti!

Antioxidantes, protección para tu cuerpo

Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger nuestras células de los efectos de los radicales libres, los cuales son generados en el cuerpo, pero en contacto con oxígeno y en cantidades elevadas pueden dañar las células...