Menopausia, mujer en plenitud.

La menopausia nos lleva a una serie de importantes cambios físicos, emocionales, que habrá que superar y para los que se ha de estar preparada, es una etapa más, que tiene sus ventajas y sus desventajas, como todo en esta vida…

¿Conoces tu Indice de Masa Corporal?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador de peso en relación a la estatura, nos permite saber si nuestro peso se encuentra por encima o por debajo del peso normal, descubré tu IMC...

El descanso como parte de una vida saludable.

La vida en la actualidad es agitada e interesante, pero también agotadora, lo cual nos lleva en mayor o menor grado a un nivel de ansiedad y de estrés, esto no es nada saludable para nuestro organismo...

Pierde peso, gana salud.

Comienza el año y con él los nuevos propósitos y las buenas intensiones por cumplirlos, uno de los principales propósitos es sin duda cuidar su salud y bajar de peso,¡Aquí te decimos como empezar!...

Consejos practicos para cuidar el medio ambiente.

Ser responsables con nuestro ambiente no implica mucho esfuerzo y sí mucho beneficio, comenzaremos por conocer aquellas pequeñas acciones que podemos realizar desde casa, cambiando algunos habitos en nuestros hogares.

Hidratación y balance corporal.

Después del oxigeno que respiramos sin el cual no se sobrevive más alla; de unos minutos, no hay nada mas necesario para el mantenimiento de la vida que el agua; por eso te damos algunas recomendaciones para mantenerte bien hidratado...

Activate para tu salud física y emocional

Las actividades diarias que realizamos como vestirnos, escribir, hacer las tareas del hogar o estudiar, requieren energía que nuestro cuerpo adquiere de las reservas que almacena a partir de los alimentos, esto nos ayuda a la salud de nuestro cuerpo y a mantenernos activos...¡Encuentra el ejercicio ideal para ti!

Antioxidantes, protección para tu cuerpo

Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger nuestras células de los efectos de los radicales libres, los cuales son generados en el cuerpo, pero en contacto con oxígeno y en cantidades elevadas pueden dañar las células...